Tapout day 7 Competition core

Tämä oli ihan hyvä treeni, hiki valui taas kunnolla. Tajusin nyt vasta että treeni ei ole oikeasti 90 päivää, koska 12 viikkoa on vain 84 päivää... :D Ihme huijausta. Nyt on pari ylimääräistä rest daytä ollut tässä mutta yritetään kovasti jatkaa taas. Mutta treenin tekemiseen vaaditaan privaattiutta ainakin mulle ja krapulassa en uskalla edes yrittää. Mutta talviloma loppuu tänään ja arki alkaa niin treeni on helpompi ujuttaa sinne. :)

Tapout day 5 Legs & Back

Tämä treeni ei ollut ihan niin rankka kuin oletin, eli meni siis suhteellisen kivuttomasti vaikka hiki valuikin pisaroina. Ehkä jooga auttoi sen verran että paikat eivät särkeneet niin paljoa eikä sen jälkeenkään ollut mitään ihmeellisiä särkyjä. Mulla on vielä selän kanssa välillä ongelmia mutta tämä ei silti käynyt sen päälle.

Tapout day 2 Strenght & Force Upper + Ultimate Abs

Voihan oksetus. Eilen oli joskus about 20min treenin jälkeen huono olo, mutta tänään vasta olikin. Strenght & Force Upper joka teki mun habat (hehheh!) tosi kipeeks, kesti myös 55min. Siihen heti päälle joku parinkymmenen minuutin vatsalihas treeni!<3! Jaksoin paremmin kuin eilen punnerrukset ja yleisestikin (vaikka pidin pienen tauon noiden kahden treenin välillä). En vieläkään kyllä tahdissa kaikissa kohdissa pysynyt, mutta koko ajan tein jotain.

Olin ihan hiestä märkä mutta mikä yllätti kun reilu tunnin rääkki oli ohi: järkyttävä heikotus! Pyörrytti, oksetti ja tuntui kuin joku olisi kuristanut mua. Raahauduin sängylle makaamaan (mikä ei 33 neliön yksiössä ole pitkä matka) ja olin siinä varmaan kymmenen minuuttia... Aina kun koitti ylös niin alkoi oksettaa. Mutta sitten se meni ohi. Sitten tuli yllätys nro 2! Nousin selältä ylös istumaan niin meinasin kiljaista kun VATSALIHAKSIIN sattui. Siis mitä ihmettä! Sanotaan että läskiin ei satu, joten onko mulla oikeesti lihakset jossain tuolla ihran alla?

Toivon että hetkellinen paha olo ja kipu johtuvat enemmän siitä että treeni on rankkaa eikä siitä että olen rapakunnossa. Toiveajattua, I know... Huomisen treeni sijoittuukin sitten aamuun koska menen iltavuoroon töihin, toivottavasti pääsen sängystä ylös tarpeeksi ajoissa. =D



Päivän "haukkaripainotteinen" treeni sai tämän soimaan päässä =D

Coffee House

Tämä postaus on oikeastaan maanataista mutta tein silloin tuollaisen yleispostauksen niin ajastin tämän tähän. :) Elikkä siis oltiin kaverin kanssa tuossa keskustassa joskus kahden aikaan päivällä ensin Coffee Housessa ja sitten käytiin hiukan shoppailemassa. :)

Vuohenjuustocroisantti 4,20€, puolikas vaniljaviineri 1,25€ ja iso kahvi 2,70€

Sitten löysin pari perustoppia ja kellon kun pyörimme kahvin jälkeen hetken kaupungilla. :)

Cubus Basic tank toppi, 7,45€ kpl eli 14,90€ yhteensä

Tarrakello, Tiger, 7€

Ja sitten koko päivän päässä soinut kipale. :D

Pitkästä aikaa...

Taas tuli vähän taukoiltua tämän bloggaamisen kanssa. No nyt teen oikeasti parannuksen! (Joojoo...) Mutta tässä välissä oon muuttanu vihdosta viimein omaan kämppään vanhempien nurkista ja muutenkin ollut hiukan tapahtumarikasta, etten kauheasti ole edes naamakirjaa kerinnyt päivittelemään. No okei nykyään en edes päivittele sinne kuin jotain mukamas kiinnostavaa koska olen ärsyyntynyt ihmisten epämääräisiin päivityksiin tyyliin "tää on taas tätä" yms.

Mutta joo sitten kuviin. Tässä ensin vähän kuvaa aamupalastani, maustamatonta soijajogurttia, siemensekoitusta ja viinirypäleitä sekä Ricola-yrttiteetä. Namnam 8)

Kai tänne tarvis välillä noita kuvia itsestänikin päivittää, toi sivulla oleva kuvakin on niin aikansa eläny... No ehkä joskus jaksan senkin vaihtaa... :D

 

Sitten tein tuossa yks päivä katkarapusalaattia kun kuuntelin ensin töissä ruokakierrosta ajaessani Novalta Vapun ruokaohjeita ja siellä oli joku thaihenkinen rapusalaatti ja alkoi tehdä mieli jotain sen tapaista. Meni pari päivää että sain aikaiseksi mutta tässä omasta päästä revitty tulos. Ensimmäisessä kuvassa kaikki aineet on vaan lyöty kulhoon ja toisessa ne on sekoitettu. Omnomnom.

Ohje: jääsalaatti, rasiallinen kirsikkatomaatteja, viinirypäleitä, pussillinen katkarapuja, 1/4 limelohko puristettuna ja sitruunapippuria.

Sit ehkä paras biisi hetkeen, vaikka onkin norjalaisen tv-ohjelman tuotosta. Kaikki tietää niiden The Fox -biisin, mutta kuinka moni on kuunnellu niiden muita kappaleita? Tää oli musta ainakin ihan huippu, mutta myös esim. Stonehenge on hyvä. Miksi Suomessa ei oo näin hyvii telkkariohjelmii? Justimus nyt on vähän tän tyyline mut ei nyt silti kuitenkaan.

 

Mulle tulee tosta alusta ainakin mieleen Tim Burtonin leffa Sweeney Toddin "Johanna" biisi. Mutta sitten alkaa dubsteppaus. 8)

Satalasissa

Vähän tuli shoppailtua taas kaikkea tilpehööriä. Ensimmäiseksi aivan ihanat pantterikorvikset! Rakastuin näihin totaalisesti Glitterissä, oli pakko ottaa mukaan.

Korvikset, Glitter, 5,90€

Ostin myös aidot hopearenkaat rustoa varten, kun oon pitäny siinä jotain halpoja nappeja enkä oo ihan niin hyvin kun pitäis jaksanu desinfioida ni siinä on sellanen tulehduskierre päällä aina kun laittaa korun :D Ni nyt ostin sitten aidon korun niin jos saisin ton reiän kuntoon.

Glitter, pure silver korvikset, 4,90€

Glitteristä tarttu mukaan myös pari erilaista hiuslassoa. Sitten pitäisi opetella vielä käyttään noita... :D Vinkkejä?

Glitter: Nutturalasso, 4,90€ ja hiuslasso (iso ja pieni) 5,90€

Sit ostin ensimmäisen kuivashampooni. En oo ikinä ennen kokeillu vaikka on kuinka kauan pitäny. Mulla on siis aika paksut (vaikka sitä ei ehkä heti huomaa), karheat ja jokseenkin luonnonkiharat hiukset. Niiden suoristaminen on siis työlästä ja se on operaatio joka melkein pitäis tehdä joka kerta kun ne kastuu. Siks aattelin et toi kuivashampoo vois helpottaa mun elämää. Lämpösuojan ostoa ei tarvi varmaan perustella? En oo ikinä kokeillu tota merkkiä et jos joku osaa vertailla vähän johonkin muuhun niin olisin kiitollinen. Kaupan päälle sain Lumenen ripsarin! :D

Fanletti: DS kuivashampoo 14,95€, DS lämpösuoja 13,95 ja Lumene Easy Wash Mascara (lahja)

Sitten vielä Tokmannilta tarttu ku olin ostaas hiusvärii tällainen kynsilakka mukaan. Luulin et se olis mustalakka mis olis valkosii pilkkui, mut se olikin läpinäkyvää valkosilla ja mustilla pilkuilla! Mut parempi niin, tää on aivan ihana ja sen voi yhdistää vaikka minkä kanssa! Kurjaa ku en saa töissä pitää kynsilakkaa ni lakkaaminen jää aina vaa vähemmälle. :( Pakko oli kuitenkin viikonlopun aikana kokeilla! ;)

Kynsilakka Maybeline Color Show Polka Dots, 4,50€

Tajusin et tässä on enää tasan kolme viikkoa että pääsen Cheekin keikalle Helsingin jäähalliin! Tästä se kaikki alkoi joskus 2004. Asenteen on Jare onnistunu pitää koko ajan vaikka onkin kaupallistunut aikalailla. :)

Kiitos Ässät !

Ässätuugi vappuväreillä :)

Elikkä siis, Ässät voitti kultaa, Porin torilla tuli juhlittua ja vähän muuallakin. Patasydän soi ja Isomäen legendaa fiilisteltiin. Ei siinä ole selittämistä, patasydän sykkinyt koko kauden kun jo alkukaudesta on Isomäessä käyty. 

♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠

Viimeinen oli niin hyvä ettei sitä voinut olla linkkaamatta, loistavaa huumoria! :)

Satu peikosta

Kuuntelin Kotiteollisuuden Satu peikosta -kappaletta tuossa kuten useana muunakin päivänä elämäni aikana ja huvikseni luin ajatuksella varmaan ensimmäistä kertana biisin sanat oikein ajatuksella ja järkytyin. Koin siis uudelleen herätyksen biisin sanomasta. Olen aina pitänyt kyseisestä kipaleesta, mutta olen käsittänyt sen sanoman kyllä hiukan väärin... Olen aina ajatellut sen kertovan pariskunnasta tai lähinnä mahdollisesta yksipuolisesta rakkaudesta. Nyt kun luin sanat niin koin että ne kertovat kuolleesta lapsesta tai tarkemmin vauvasta. Että lapsi syntyy ja se kuolee hyvin pian. Pelottavaa, mutta miten te muut tämän kappaleen tulkitsette?

Toisiinsa kietoutuneina
He kulkevat metsän halki
Heille tuntemattoman
Pienille loputtoman

Rukkapeikkotakkutukka
Ja heikkopeikkopelokas
Molemmat niin urheina
Ovat toistensa tukena

Mitä puiden takana heitä odottikaan?
Niin kaunis kukka
Jota ei osaa sanoin kuvailla
Sen tahtoi itselleen rukkapikku takkutukka

Lyijynraskaita
Jalkojaan ei tunne kumpikaan
Ei maailmaa
Ympärillään pelkkää harhaa
(2x)

Halki jäätyneen maan
He kulkevat käsikkäin
Katsomatta toisisaan
Sanomatta sanaakaan

Jään pinnasta peilasivat
Huurtuneita kasvojaan
Silmät niin vettyneet
Ovat isäntiinsä pettyneet

Se kukka kuoli ja takkutukka kyyneliin
Hukkui heikko peikko
Niin se vain menee
Ei aina käykkään niin
Kuten toivoi rukkapikku takkutukka

Lyijynraskaita
Jalkojaan ei tunne kumpikaan
Ei maailmaa
Ympärillään pelkkää harhaa
(2x)

Sormet vieraat soittavat
Tätä soitinta
Kuoleman sormet
kylmät ja kankeat

Astun sisään portista
Vieras maailma
Avautuu sen takaa
Maisemat ankeat

Nyt sanat on jo sanottu
Laulut on laulettu
Aamun koittaessa
Ilta jo hämärtää

Kun hukun itkuuni
Toivon että jää
Edes kauniin kukan nimi
Tänne elämään

Ups. Uusi yritys.

Upsista. Kävi juuri niinkuin pelkäsinkin että postailu tyssää heti alkuunsa. No, nyt yritän kummin uudelleen samasta kohtaa mihinkä jäin enkä ala perustamaan mitään uutta blogia tai muuta niin kuin ehkä joskus olisin tehnyt.

Tänään on kaikkien kiroama päivä; pääsiäisen jälkeen kouluun tai töihin. Hahaa, itselläni onkin vapaapäivä vielä, menen vasta torstaina töihin. :P Aion käyttää tämänkin päivän silti tehokkaasti. Minun piti herätä klo 9.00 punttisalille, mutta nousin vasta klo 11.10. Ja torkutin koko ajan 10min torkkuajastimella. Miten se on mahdollista? Olen vissiin hiukan väsynyt pääsiäisen laivareissusta kavereitten kanssa ja lauantain Petri Nygårdin keikalta. Sunnuntaikin meni tissutellessa ja leffoja katsoessa.

Ja nyt kirjoitan blogia. Jos sitä sitten tämän kirjoittamisen jälkeen suoriutuisi puntille, olen rakastunut crosstraineriin. Aloitan sillä aina 20-30min ja sitten teen kaikkea muuta ja lopuksi taas sitä 10min tai sitten pyörää. Tavoite olisi saada 10kg pois. Olen saanut viimeisen vuoden aikana (enemmän ja vähemmän jojotellen mutta kuitenkin) jo yhden 10 kiloa pois mutta jos toisen saisin niin voisin pikkuhiljaa alkaa rakastaa vartaloani. Tai en tiedä onko se niinkään se kilomäärä, mutta vaatekoon haluaisin saada vielä yhden pienemmäksi. Tai ainakin niin että kroppani näyttäisi edes kiinteämmältä eikä tällaiselta löysältä. Ongelmakohtiani ovat maha, reidet ja käsivarret.

Vielä on unelmakroppaan matkaa vaikka -10kg onkin jo viime vuodesta.

Cat friend vs dog friend

Tää on vaa tällane lyhyt postaus oli pakko linkittää tää video. Nauroin niin paljon. Meillä itsellä on pari koiraa ja kissa ja ne käyttäytyvät juuri sillä tavalla kuin tämän videon "kissa" ja "koira". Tunnistaako joku muu oman lemmikkinsä tästä? :)