Tapout day 12 Legs & Back

(Tämän treenin tein oikeasti jo viikko sitten mutta en ole kerinnyt tänne lisäämään, olen vain kirjoittanut puhelimeen ylös postauksen.)

Pelkäsin tämän treenin olevan liian rankka kun menin suoraan töihin tästä mutta ei se ollutkaan. Ei myöskään sattunut selkään vaikka sitä pelkäsin. Luulen tämän treenin ja mun uuden sängyn auttaneen mun melkein krooniseen selkäsärkyyn, välillä on hetkiä kun huomaa ettei siihen särje lainkaan! Mutta yleensä kun menee töihin se pieni jomotus alkaa taas. Seisomatyö ja pitkiä päiviä eikä mitään ihmeellisiä taukoja niin tarvis olla aika treenattu ettei olis mitään kipuja näiden meijereiden kanssa. x)

Tapout day 5 Legs & Back

Tämä treeni ei ollut ihan niin rankka kuin oletin, eli meni siis suhteellisen kivuttomasti vaikka hiki valuikin pisaroina. Ehkä jooga auttoi sen verran että paikat eivät särkeneet niin paljoa eikä sen jälkeenkään ollut mitään ihmeellisiä särkyjä. Mulla on vielä selän kanssa välillä ongelmia mutta tämä ei silti käynyt sen päälle.