Tapout day 12 Legs & Back

(Tämän treenin tein oikeasti jo viikko sitten mutta en ole kerinnyt tänne lisäämään, olen vain kirjoittanut puhelimeen ylös postauksen.)

Pelkäsin tämän treenin olevan liian rankka kun menin suoraan töihin tästä mutta ei se ollutkaan. Ei myöskään sattunut selkään vaikka sitä pelkäsin. Luulen tämän treenin ja mun uuden sängyn auttaneen mun melkein krooniseen selkäsärkyyn, välillä on hetkiä kun huomaa ettei siihen särje lainkaan! Mutta yleensä kun menee töihin se pieni jomotus alkaa taas. Seisomatyö ja pitkiä päiviä eikä mitään ihmeellisiä taukoja niin tarvis olla aika treenattu ettei olis mitään kipuja näiden meijereiden kanssa. x)

Tapout day 10 tulokset

Taas vähän jäi tää kirjoittelu vaikka treeniä onkin tehty, no nyt sitten vaan muutama postaus saman päivän aikana. Mutta tässä on siis tarkoitus kartoittaa mun tuloksia kymmessä päivässä eli kymmenen treenin jälkeen.

Paino laskenut n. kilon verran. Oon tyytyväinen, en pitkään aikaan painanut näin vähän. Oon siis laihduttanu iteltäni tossa tammi-helmikuun aikana ruoka-aine valinnoilla ja säännöllisen epäsäännöllisellä liikunnalla (punttisalilla ja uimahallissa) pari kiloa, mutta siihen 75kg se on pysähtynyt ja jojottelee mielellään ylöspäin. Nyt ollaan ensimmäistä kertaa moneen vuoteen 74kg:ssa.

Farkkukoko pienentynyt yhdellä! Tätä en oikeasti olisi itse ikinä uskonut. Euroopan kokojen mukaan olen pienentynyt 40:stä 38:aan ja US kokojen mukaan W30:stä W29:ään. Kävin huvikseni kaupoilla ja todella tehokas myyjä tuli siihen juttelemaan kun katselin farkkuja ja oli sillee et sun koko on varmaan toi 38. En kehdannut sanoa että 40 tai 42 mutta päätin kokeilla hänen antamia farkkuja. Mikä shokki kun ne mahtuivatkin jalkaan ja näyttivät vielä hyviltä! Vuoden vaihteessa ostin farkut kokoa 42 ja sen jälkeen olen ostanut yhdet kokoa 40. Mutta 38! Täytyy alkaa päivittää vaatekaappia. Tajusin juuri että mun kaikki muut farkut on oikeesti aivan liian isoja mulle. Seuraavat farkut pakko ostaa viimeistään päivän 30 kohdalla jolloin on seuraava vertailuaika. ;)

Rinnanympärys pysynyt samana, eli 99cm. En sen silti olettanutkaan kauheasti ainakaan vielä pienentyvän, ei näillä mun d-kupin tisseillä ole halua lähteä yhtään mihinkään.

Hauiksesta lähtenyt sentti eli se on kiinteytynyt. Hyvään suuntaan siis menossa. ;)

Vyötäröstä lähtenyt 3cm! Ihan uskomatonta että kymmenellä treenillä on noin konkreettinen vaikutus. Eron huomaa jo paljaalla silmälläkin. Tai ainakin mä huomaan. En tiedä huomaako kukaan muu x) Mutta mieltä lämmittää kun tässä parin viikon sisällä kaksi eri ihmistä, jotka ovat nähneet mut viimeksi joku puol vuotta sitten ehkä on sanonu et oho sä oot laihtunu. 8)

Tapout day 10 Plyo XT

Luulin ettei eilisellä ultimate absilla ollut mitään vaikutusta mutta kyllä ne vatsalihakset tänään ainakin ilmoittivat olemassaolostaan heti kun heräsin. Tajusin samassa kun aloitin plyon nyt toista kertaa (edellinen oli day 2) että tämä oli se ärsyttävä hyppelytreeni. En pidä hyppimisestä koska jostain syystä tuntuu noiden treenien aikana ylitsepääsemättömän vaikealta, maanvetovoima on jotenkin liian vahva. :D Sinänsä huvittavaa kun muuten kyllä pompin hyppelehdin vaikka miten... Hyvä tekosyy on myös että asun kerrostalossa ja en tiedä mitä naapurit ajattelee kun pompin vajaan tunnin verran täällä :D

Muistan että viime kerralla olin ihan kuollut 180 Elbowsin kohdalla mutta nyt sain sen ihan hyvin tehtyä. On se jännä vaikka mullakin on tullu turhia välipäiviä millon on vedetty koko päivän roskaruokaa krapulaan yms. niin itsekin huomaa tuloksia. Jotenkin nostaa motivaatiota kun tajuaa että viime kerralla tämä sai melkein porun kurkkuun ja nyt se menee jo ihan hyvin läpi. Hiki valui kyllä hyvin tehokkaasti ja pari kertaa piti hokea itselleen että ei jos se ei satu niin ei siitä mitään hyötyäkään ole.

Killer moviessa kun hypittiin ilmaan koko ajan pelkäsin naapureiden puolesta (tein treenin kahdeksan aikaan aamusti, toivottavasti olivat jo lähteneet töihin tai missä ikinä käyvätkään) mutta jaksoin huomattavasti paremmin kuin viimeksi. Muutama hyppy ei mennyt ihan tasajalkaa, mutta yli 90% kuitenkin ja polvet nousivat suurin piirtein sinne mihin pitikin. Viimeksi kun tein niin en jaksanut hyppiä lainkaan noin korkealle, jalat nousivat ehkä viimeisen puolen minuutin aikana 5cm lattiasta. Olen siis hyvin ylpeä itsestäni!

Tein aamusti myös vähän mittauksia, kyllä sitä läskiä on vähän poltettua kun senttejä on kadonnut. Mittaan kuitenkin huomen aamulla uudestaan ja laitan tänne, koska silloin on tämän päivän treeni oikeasti vasta vaikuttanut. Tai niin ainakin huijaan itseäni.

Tapout lankeamus

Nyt se sitten tapahtui. Lankesin Tvinssin tapout-treeniohjelmaan. Oikeasti minä tilasin jotain ostosteeveeltä. Eikä. Mutta tässä perustelut miksi, olkoonkin vain että ne ovat selityksiä itselleni.

 

Olen jo pitkään halunnut treenata kunnolla, koska haluan laihtua ja saada paremman kropan. Käyn kavereiden kanssa salilla, mutta jotenkin se menee usein sellaiseksi ihme pelleilyksi jos toinen ei ole täysillä mukana. En tykkää treenata jos toinen vain suurinpiirtein katsoo vieressä. Harkitsin aluksi vakavasti personal traineriä, mutta kun kuulin hinnan (250€ viidestä treenistä, ei sisällä 8€ salimaksua) niin aloin miettimään uudestaan. Okei se on vain naisten kuntosali, muualla voisi olla halvempaa, mutta 290€ viidestä ohjatusta tunnista on minulle oikeasti liikaa.

Olin jo koko alkuvuoden kuolannut hölynpölyteeveen jotain thainyrkkeilyyn yms. perustuvaa treeniohjelmaa. Pidän nyrkkeilystä, harrastinkin sitä joskus vuoden ja siksi tuo kuulosti niin kivalta, varsinkin kun hylännyt ajatuksen personal traineristä. Hinta kuulosti silti aika suolaiselta, 140€ postikulujen kanssa. Päätin kuitenkin tutustua asiaan ja luin suomi24.fi palstan aiheesta. Yllättävää kyllä suoli24:sta löytyi kerrankin jokin keskustelu joka sai minut vakuuttuneeksi. Pakko ostaa tapout.

On näistä suomenkielisetkin lehtiset paketissa mutta alkuperäiset miellyttävät silmää jotenkin enemmän.

Aloin aivopesemään itseäni pyörittämällä tvinssiä aina kun olin kotona ja se mainos tuli. Lisäksi rupesin miettimään hintaa uudestaan. Jos se maksaa postikuluineen 142,90€ ja on 90 päivän treeniohjelma, niin yhden päivän treeni maksaa periaatteessa n.1,59€. 1,6€ ei taida päästä edes mihinkään kunnan punttisalille vaikka olisi millainen kausikortti. Lisäksi pakkauksessa on pari vastusnauhaa ja jokin ateriaopas. Halpoja kappaleitahan noi on ja moni treenaaja sanonutkin että ovat joutuneet ostamaan uudet koska pakkauksessa olevat eivät kestä loppuun asti. Mutta SILTI!

140€ on loppujen lopuksi todella pieni hinta jos sillä saa itsensä kuntoon. Sen verran voi ryypätä viikonloppuna kurkustakin alas helposti... Joskus voisi siis panostaa itseensä muullakin tavalla. :)

Jumppamatto, Hong Kong, 20€

Mutta nyt on ensimmäisen treenin aika, katsotaan miten tämän tytsyn käy!