Yöllä heräily.

Heräilen usein öisin ja yhdessä vaiheessa usean kuukauden ajan melkein aina joskus öisin kolmen tienoilla. Mieleeni tuli tietenkin heti kaikki antikristuselokuvat, saatanan merkki 666 ja kaikki muut kauhukuvat. Nyt se on hiukan vähentynyt, mutta ei se ihan tavatontakaan olisi. Seuraava The Voicen uutinen sai minut kerrankin miettimään asiaa joltakin fiksulta kannalta.

Liitän tähän vain pätkän uutisesta, koko uutisen voi käydä lukemassa tästä.

Mikäli herääminen tapahtuu öisin ennen kello yhtä, johtuu se mitä luultavammin verensokeritason voimakkaasta laskusta. Neuvoksi Kaisa Jaakkola kehottaakin korvaamaan iltaruokailun sokerit ja viljat kevyillä porteiineilla, pähkinöillä, vihanneksia, marjoilla ja hedelmillä.

Mikäli heräily sijoittuu yleensä kahden ja kolmen välille, saattaa maksasi olla vaikeuksissa. Jaakkola kehottaa ensihätään ottamaan käyttöön monivitamiinit.

Jos heräät kolmen ja viiden välillä, on syynä useimmiten joko psyykkinen tai fyysinen stressi, jonka seurauksena elimistöön syntyy hapetussressiä. Tue kehoasi tuolloin juomalla päivittäin vihersmoothie, joka vähentää hapetusstressiä ja lisäämällä magnesiumin ja omega 3 -rasvojen saantia. Yritä myös opetella stressinhallintaa ja toki poistaa stressaavat tekijät elämästäsi niin hyvin kuin mahdollista.

Artikkeli listasi myös mitä uni ongelmaisten kannattaisi tehdä ennen nukkumaanmenoa. Listaan ne myös tähän ja lisään sulkuihin omat kommenttini?

• Kirjoita illalla päiväkirjaa (Blogi, kalenterin päivitys ovat jo sellaisia mitä teen, mutta voisi sitä oikeaakin päivyriä kirjoittaa, siis sellaisia asioita mitä ei tänne viitsi julkaista.)
• Makaa illalla piikkimatolla (Meillä on kyllä joku piikkimatto, mutta en ole ikinä tullut ajatelleeksi että se voisi auttaa uniongelmiin...)
• Hanki pimennysverhot (Ei huono idea, tarvitsisin kyllä. Vaikka onkin itsestäänselvyys.)
• Käy lämpimässä suihkussa tai saunassa (Melko usein tämäkin tulee tehtyä.)
• Lisää magnesiumin ja tauriinin saamista (Magnesiumin vielä ymmärrän, mutta eikös tauriini oli piriste..?)
• Himmennä valoja ja lue kirjaa (Luonnollisesti... Juuri nyt Stieg Larssonin Pilvilinna joka romahti menossa.)
• Sulje televisio ja tietokone vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa (Periaatteessa itsestäänselvyys tämäkin, mutta kuka noudattaa? En voi myöntää noudattavani.)

Mustikka-banaani -smoothie

Postailisin nyt hiukan aamupalastani. En ole mikään erityinen terveysintoilija, mutta ehkä vähän kyllä. Ostelen kauppojen superfood-osastolta kaikkea naposteltavaa ja oikeasti karkkia ei tee mieli kun syöt esim. mulperin marjoja. Hinta - laatu suhde on ehkä hiukan liian korkea ja siksi mitään noista ei voi kokonaan ostaa. Ostelen myös pähkinöitä yms.

Viime viikolla ostin Cocovin Smoothie mixin, joka on kamalan hajuista jauhoa josta tehdään smoothieta. Tänään tein banaani-mustikka smoothien. Siihen tulee muutama desi mustikoita, banaani, vettä, ripaus Kalaharin suolaa, hunajaa ja sitten tuota jauhoa. Yllättävää kyllä tulos on ihan juotava. Lisäksi äitini oli itse puristanut appelsiinimehua joten join sitä.

Älkää oikeasti kuvitelko minua täytenä terveysintoilijana, vaikka syönkin vitamiineja ja kaikkea tuollaista epämääräistä. Kyllä se Hesburgerin kerrosateria maistuu minullekin. ;)

Tähän päätän ensimmäisen ruokapostaukseni. Hiukan ärsyttää kun en saa tälle hemmetin koneelle asennettua edes mitään alkeellisinta kuvanmuokkausohjelmaa ja nuo kuvat ovat niin tönkön näköisiä. Tuon smoothien kuuluisi näyttää tumman violetilta eikä melkein mustalta.

New start

Aloitin bloggaamisen nyt uudestaan, varmaan kolmannen kerran. Olen aiemmin pitänyt blogia vain personal sivullani, Vampire Princessillä. Ensimmäisen kerran vuosina 2008-2009, sitten 2010 ja vielä kerran 2012, mutta ne kuivuivat aina kasaan. Ajattelin että jos nyt ei tarvitsisi keskittyä koodaamiseen vaan pelkästään kirjoittamiseen ja postauksetkin saa ajastettua, mikä on suuri helpotus verrattuna websiin. Personaliin se toimii todella hyvin, mutta blogin pitämiseen ei ainakaan minulla riittänyt intoa koskaan tarpeeksi. Vanha blogini on kuitenkin Vampire Princessissä edelleen luettavana jos kiinnostaa.

Esittelen nyt hiukan itseäni. Olen siis Satakunnassa asuva 19-vuotias tyttö/naisen alku, joka viettää välivuottaan töissä lounasravintola/pizzeriassa. Valmistuin ylioppilaaksi keväällä 2012. Olen en-tiedä-mitä-teen-elämälläni-vaihtoehtoja-on-liikaa-ja-ei-siltikään -tapaus, joka on hyvin rasittavaa. Kouluun pitäisi taas hakea, mutta en yhtään tiedä mihin ja mille alalle, mutta johonkin AMK:iin todennäköisesti. Viime keväänä hain Turkuun ja Jyväskylään sosiaalialalle (sosionomi, kuntoutuksen ohjaaja ja toimintaterapeutti), mutta en päässyt. Nyt kun olen vuoden taas miettinyt niin luulen että haen jonnekin muulle alalle kuin sosiaali, sillä käteni ovat jo tuosta työstä ihan hirveässä kunnossa ja jatkuvalla käsidesillä pelaaminen ei oikein kiinnosta.

Koska olen välivuodella asun vielä kotona taloussyistä, mutta kämppäkuume on kova. Perheeseeni kuuluu isä, äiti ja pikkuveli ja -sisko. Lisäksi meillä on liuta eläimiä: kaksi englannin mastiffia, kissa, (wannabe)kääpiöluppakorvakani, kreikan maakilpikonna, nymfipapukaija eli neitokakadu ja - uskokaa tai älkää - kukko ja kana. Näistä kaikista tulee varmasti postailtua tulevaisuudessa tarkemmin.